Công dụng không ngờ của trái chôm chôm, không phải ai cũng biết

Trái chôm chôm rất quen thuộc với mọi người, hầu như ai cũng biết về trái này. Chôm chôm có vị ngọt, hơi chua, ăn giòn giòn ai cũng có thể ăn được.

Chôm chôm rất giàu vitamin C, đạm, chất béo và các nguyên tố vi lượng như đồng, mangan, kali, canxi, sắt, phốt pho…cùng hàm lượng chất xơ cao. Cùng tìm hiểu rõ hơn về công dụng của loại trái này trong bài viết sau.

Thanh nhiệt cơ thể

Chôm chôm chứa nhiều nước nên giúp giải nhiệt cơ thể, sau một ngày làm việc mệt mỏi hoặc buổi trưa nóng nực có thể ăn vài trái chôm chôm được để sẵn trong tủ lạnh hoặc làm nước mát chôm chôm bằng cách tách hạt, cắt nhỏ cho vào ly, thêm ít đường và đá vào và thưởng thức, bạn sẽ thấy tỉnh táo hẳn đấy.

Giảm cân, đẹp da

Chôm chôm chứa nhiều chất xơ và ít ca lo nên đây là trái cây nằm trong danh sách thực phẩm giảm cân của các bạn nữ, ăn chôm chôm giúp no lâu, kiểm soát các cơn đói và hỗ trợ tốt cho kế hoạch giảm cân.

Chôm chôm chứa nhiều nước, dưỡng chất mangan cùng với vitamin C giúp hỗ trợ quá trình sản sinh collagen, đồng thời hoạt động như một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da, cấp ẩm cho da, giúp da khoẻ đẹp và tươi trẻ.

Bổ máu

Trái chôm chôm có chứa nhiều chất khoáng, đặc biệt là đồng và sắt giúp kích thích sản sinh các tế bào hồng cầu và bạch cầu rất tốt cho máu, từ đó kiểm soát được tình trạng chóng mặt, hạ huyết áp.

Loại bỏ độc tố trong thận

Hàm lượng phốt pho trong chôm chôm dồi dào giúp kích thích các mô tế bào phát triển và giúp loại bỏ các các chất thải, độc tố trong thận. Ngoài ra phốt pho kết hợp với canxi có trong chôm chôm còn giúp xương và răng thêm chắc khoẻ.

Bổ sung năng lượng

Chôm chôm chứa carbohydrate, protein và nhiều nước giúp bổ sung năng lượng cho các hoạt động của cơ thể, giảm cảm giác mệt mỏi và ngăn ngừa đầy hơi khi ăn quá no.

Phòng ngừa ung thư

Chôm chôm là một trong các loại trái cây có hàm lượng chất chống oxy hoá tuyệt vời, giúp chống lại các bệnh viêm nhiễm, bảo vệ các tế bào. Vitamin C giúp làm chậm quá trình lão hoá và vô hiệu hoá các gốc tự do gây hại, từ đó hạn chế những tổn thương mà các gốc tự do này gây ra và làm giảm nguy cơ ung thư.

Chôm chôm là loại trái cây có nhiều công dụng tốt cho cơ thể, tuy nhiên mỗi ngày ăn khoảng 5 trái trở lại thôi nhé, ăn quá nhiều sẽ dẫn đến nóng trong người và không tốt cho hệ tiêu hoá.

Nguồn: BHX